반응형 에센셜리즘10 중요한 것을 잘하는 사람의 휴식과 잠(sleep) | 에센셜리즘 ‘수면부족: 성과의 살인범 Sleep Deficit: The Performance Killer’이라는 논문이 있다. 이 논문은 수면부족이 높은 성과를 저해한다는 결론을 제시하고 있는데, 자이슬러 교수는 수면부족을 알코올의 과다 섭취에 견주었다. 그에 따르면, 24시간 동안 수면을 취하지 않거나(하룻밤을 새우거나), 한 주 동안 하루 네다섯 시간의 수면만을 취하면 혈중 알코올 농도 0.1퍼센트에 해당하는 정도의 무기력함을 나타내 보인다. 술에 잔뜩 취해서 일을 하는 사람에게 “정말 훌륭한 직원이야! 하루 종일 취해 있잖아!” 이렇게 말하는 사람이 과연 있을까? 하지만 우리는 수면시간을 줄이면서 일을 하는 사람들을 끊임없이 칭송하고 있으니, 이상한 일이다. - 우리에게 최우선은 우선순위를 판단하는 능력을 지.. 2020. 6. 12. 쏟아지는 정보들 속에서도 본질을 보는 방법 : 제대로 살피는 에센셜리스트 에프론이 언론학 수업에 참석했던 첫날, 찰리 심스는 여느 언론학 교사들이 그러는 것처럼 언론기사란 어떠해야 하는지를 설명하면서, 언론기사의 첫머리에는 ‘누가, 언제, 무엇을, 왜’ 등의 요소들이 반드시 들어 있어야 한다고 강조했다. 바로 핵심적인 정보 말이다. 그렇게 수업을 진행해나가면서 그는 학생들에게 자기가 어떤 이야기를 들려줄 테니, 그 이야기를 토대로 작성될 언론기사의 첫머리를 각자 써보라는 주문을 했다. 심스는 다음과 같은 이야기를 들려주었다. “우리 학교의 교장선생님 케네스 피터스는 모든 교직원에게 다음 주 목요일 세크라멘토에서 있을 교수법 세미나에 참석하라고 말했다. 세미나 강사들로는 인류학자 마거릿 메드, 대학총장 로버트 메이너드 허친스 박사, 캘리포니아 주지사 에드먼드 브라운 등이 참여할.. 2020. 6. 11. (에센셜리즘) 더 많은 선택지를 점검하는 에센셜리즘의 역설 역설적이게도 소수의 본질적인 것만을 추구하는 에센셜리스트는 비에센셜리스트보다 더 많은 선택지를 살펴보고 평가한다. 사실 비에센셜리스트는 자기 앞에 주어지는 모든 것에 반응하고 모든 것을 맡아서 하려고 한다. 너무나 바빠서 정작 주어지는 기회들을 제대로 살펴보지도 않은 채 말이다. 반면에 에센셜리스트는 어떤 일을 맡기에 앞서 자기가 맡을 수 있는지 충분히 점검한다. 이들은 본질적인 것들에 시간과 노력을 집중하기 때문에, 시간과 노력을 투입할 대상을 선택할 때 신중하고 전략적이다. 에센셜리즘 | 그렉 멕커운 2020.06.10 데일리 한줄 독서 2020. 6. 10. 삶의 순간들을 주도적으로 선택하라 (choose) | 에센셜리즘 에센셜리스트가 되는 데 가장 중요하면서도 가장 먼저 해야 할 일은 선택하는 능력을 다시 일깨우는 것이다. 여러분 인생의 모든 영역에서 말이다. 선택하는 능력을 망각하는 순간부터 우리는 무력하게 된다. 그리고 결국은 다른 사람들의 선택이 요구하는 기능을 수행하는 — 혹은 자신이 과거에 내렸던 선택이 요구하는 기능을 수행하는 — 사람으로 전락하게 된다. 우리에게 내재된 선택의 힘을 포기하는 것은 스스로 비에센셜리스트의 길로 들어서는 것과 같다. 에센셜리스트는 선택의 힘을 잘 알고 있을 뿐 아니라, 그 힘을 잘 활용한다. 선택할 수 있는 권리를 스스로 포기한다는 것은 그 힘을 다른 사람들에게 넘겨줌과 동시에 다른 사람들이 내린 선택을 맹목적으로 따른다는 것을 의미한다. 에센셜리즘 | 그렉 맥커운 2020.06.. 2020. 6. 9. 정말로 중요한 것은 극소수. 에센셜리스트의 사고 에센셜리스트가 되기 위해서는 반드시 극복해야 하는 세 가지 궤변이 있다. “나는 그것을 꼭 해야 해.” / “전부 다 중요한 거야.” / “모두 다 해낼 수 있어.” 이 세 가지 궤변은 사람들 사이에 너무나도 강력하게 뿌리를 내리고 있어서 극복하기가 결코 쉽지 않다. 이러한 궤변은 바다요정 사이렌의 노래와도 같아서 사람들을 매혹시키지만, 거기에 매혹된 사람들은 아주 위험한 수렁에 빠져들게 된다. 에센셜리스트가 되기 위해서는 이러한 잘못된 함정에 빠지지 말고 다음 세 가지 진실을 받아들일 필요가 있다. “나는 선택할 수 있다.” / “정말로 중요한 것은 극소수에 불과하다.” / “모든 것을 다 해낼 수는 없다.” 라는 세 가지 진실 말이다. 이 세 가지 단순한 진실을 받아들일 때 우리는 정말로 중요한 것들.. 2020. 6. 8. 이전 1 2 다음 반응형